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膝盖疼痛的根本原因与解决方法_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-24 01:32   来源:未知   阅读:

膝关节疼痛现在是一个十分常见的问题。有些人严重的时候,甚至连路都走不了。

我的膝盖曾经也疼过。那时因为太年轻,自恃体力过人,盲目参加深圳百公里徒步活动,9个小时内暴走了近40公里,当时最后一段路已经疼得路都不能走了。第二天,膝盖外侧肿痛得不行,休息两天才缓解了。至此之后,膝盖就落下了病根,走路不到一小时就开始痛,更不能跑步了。

有一年冬天凑热闹上山看雪,膝盖疼复发,下楼梯都难。医生检查后说是滑膜炎,只开了管扶他林给我。后面又做了两次冲击波治疗,也无效。直到前几年看颈椎,才顺便把膝盖给治好了,也研究了很多东西出来。

膝盖疼,可以分为急性和慢性的。急性就是受到瞬时或快速积累的损伤,比如摔倒撞到,或者我那样的。急性的如果没处理好,就会演变成慢性的。

大多数的膝盖疼,都是慢性的,随着年岁的积累而发生,一般中老年人比较多见。年轻人膝盖疼,基本就是运动积累的劳损,比如跑步、跳绳。在短期大量运动的减肥者身上,这个问题尤其多见。

有些膝盖疼休息后能缓解,或者不作就不再复发;有些是平时不疼,但是走路没多久、上下楼梯、跑步均会疼;有些是平时走路就会疼,严重影响生活质量。

去就医时,一般做完基本检查后,会让你拍个片子。如果显示有什么冬瓜豆腐,那么医生就会给你诊断为骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤之类的。

知道是什么并不重要,那已经是既成的结果了,重要的是知道为什么会发生这些事情。

通常的解释是负重过度、劳损,所以医生一般会建议减肥者采用游泳、骑车等方式,减轻体重;或者休息,减少使用膝盖;也有强化大腿肌肉的做法。

但实际上,膝盖疼的问题与体重无关,与年龄无关,与肌肉力量无关,而是与膝盖的使用方式有关。有人胖了一辈子,膝盖依然没有问题,而许多挺瘦的人,年纪轻轻膝盖就出麻烦了。